тени

Смена парадигмы. Раньше как говорили: «Если ты стоишь, то сядь». Новость, которую я вам сообщу, предполагает обратное. Ученые открыли, что лучший способ продления жизни (если она вам в принципе еще нужна) – это… стояние на своих двоих. Так что прошу прочесть данную статью стоя.

Чрезмерное сидение бьет по теломерам (это защитные кончики хромосом). А «раненые» теломеры как раз и связаны с быстрым старением, хворями и ранним уходом в лучший мир. Чем меньше вы сидите, тем лучше заботитесь (даже ничего более не делая) о своем ДНК, которая не только влияет на вашу судьбу, но и является заложником вашего гедонизма. Так что крепите генетический код, а ежели вы совсем в летах, еще не поздно продлить остаток. Сейчас напрасно вскочили со стула, это не разовое упражнение, которое сделает вас бессмертным.

Тут вот что любопытно. Физзарядка… не влияет на теломеры. Шведский профессор Май-Лис Хеллениус считает: «В наши дни жители множества стран чаще упражняются в «джиме», но и больше сидят. По нашей гипотезе, сокращение времени сидения – намного важнее, чем учащение упражнений». Теломеры хранят хромосомы от стирания и слипания. Их функция похожа на пластиковые наконечники шнурков, причем шнурки эти в каком-то смысле – мы сами.

Гипотезу шведа проверили в Англии на группе добровольцев. Итог:  физические упражнения вас оздоровляют, но более важно – сколько времени вы сидите. Грубо говоря, чем меньше сидите, тем дольше продержитесь на белом свете. Недаром древние возлегали за трапезой.

 Эффектное для запоминания: работать каждый день по 3 часа стоя – так же пользительно, как бегать 10 марафонов в год. Сказанное – не реклама очередей за колбасой. Хотя вспомним, какие крепкие тетки в них простаивали по полжизни.

Крупный эксперт с говорящей фамилией, д-р Майк Лусмор говорит: лучше делать больше щадящих упражнений, но внести небольшие изменения в образ жизни – например, почаще стоять. И если, говорит, вы проводите на ногах по три часа пять дней в неделю, это продлит ваше существование на два года. Другими словами, когда вы сидите, то укорачиваете срок свободы.

Природа с присущим ей умом не предвидела, что прямоходящий венец природы сделается венцом сидячим. А вы, небось, читали сидя? Да еще ломая глаза в полумраке? Встаем!

***

Все данные взяты из солидного источника, взявшего их из еще более солидного источника. Статья написана сидя.

С. Варо
Фото автора

 

LASIK, CATARACT, GLAUCOMA:
Take advantage of the latest technology and one of the best teams in LA

Benjamin Eye Institute 310-494-7193